Soita ja kysy lisää

Sinnillä mennään, sallivalla otteella!

Sinni Fysio tarjoaa kokonaisvaltaisen työkalupakin hyvinvointisi edistämiseen.

Palveluvalikoimaamme kuuluu fysioterapia, Personal Training ja psyykkinen valmennus. Fysioterapiaa toteutamme terapeuttisen harjoittelun ja manuaalisen käsittelyn keinoin. Personal Training- paketissa saat henkilökohtaisen treeniohjelmoinnin, tapaamiset valmentajan kanssa sekä ravintoneuvontaa harjoittelun tueksi. Psyykkisen valmennuksen avulla harjoitellaan yhdessä valmentajan kanssa mielen taitoja.

Työskentelyfilosofiamme perustuu asiakaslähtöiseen ja sallivaan otteeseen. Meille on tärkeää huomoida sinun yksilöllinen elämäntilanteesi, resurssisi ja voimavarasi. Asioita saadaan kyllä aikaan myös rennolla otteella. Tärkeintä on tasapainon löytäminen. Lämpimästi tervetuloa mukaan, matkasi alkaa tästä!

Fysioterapia

Fysioterapiassa lähdemme selvittämään syytä sille, miksi esimerkiksi olkapää tai selkä on kipeä. Kuntoutus suunnitellaan yksilöllisesti fysioterapeuttisen tutkimuksen perusteella.

 

Fysioterapia sisältää aina aktiivista harjoittelua, sillä ainoastaan siten pystymme vaikuttamaan itse ongelman syyhyn. Näin on mahdollista saavuttaa pysyviä tuloksia.

 

Harjoittelun ohessa fysioterapiassa voidaan hyödyntää myös manuaalista käsittelyä kuten hierontaa tai faskiakäsittelyä. Fysioterapiaan voi tulla myös ilman lääkärin lähetettä.

Personal Training

Jos kaipaat ammattiapua kuntosaliharjoittelun aloittamiseen tai haluat optimoida harjoitteluasi, Personal Training on sinua varten.

 

Valmennuspaketti rakennetaan henkilökohtaisesti sinun taustojesi ja tavoitteidesi mukaan, huomioiden mahdolliset erityisvaatimukset.

 

PT-paketin voi toteuttaa myös pari- tai pienryhmävalmennuksena (4 hlöä). Treenikavereiden tuki tuo lisäboostia tekemiseen ja hinta on yksilövalmennusta edullisempi. Maltillinen osallistujamäärä mahdollistaa kuitenkin myös yksilöllisen otteen valmennukseen.

 

Personal Training- valmennuksen kesto on vähintään 6kk. Paketti sisältää treeniohjelmoinnin ja 15 tapaamista valmentajan kanssa. Halutessasi voit varata useamman tapaamiskerran lisämaksusta.

Faskiakäsittely ja hieronta

Faskiakäsittely on lihaskalvokäsittelyä, jonka avulla pyritään lisäämään lihaskalvorakenteiden liukumista ja sitä kautta hoitamaan kipua ja helpottamaan liikkeen tuottamista.

 

Hieronta on manuaalista käsittelyä, jonka tavoitteena on rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä ja näin edistää palautumista. Raskaan työpäivän päätteeksi on ihanaa kellahtaa hierontapöydälle ja antautua rentouttavalle käsittelylle päästäen samalla irti mieltä askarruttavista asioista. Valikoimasta löytyy myös purentalihashieronta.

Psyykkinen valmennus

Kuka olen? Mitä haluan? Miksi haluan? Muuan muassa näihin suuriin elämän kysymyksiin lähdemme etsimään vastauksia psyykkisessä valmennuksessa. Tämä valmennus sopii erityisesti sinulle, joka olet muutoksen edessä elämässäsi. Valmennus toteutetaan etäyhteyksin, eli se onnistuu ympäri Suomen.

 

Psyykkinen valmennus kestää vähintään 3kk ja paketti sisältää 8 etätapaamista valmentajan kanssa. Halutessasi voit varata useamman tapaamisen lisämaksusta.

Voimaa ja vireyttä arkeen!

Erityisesti ikäihmisille suunnattu fysioterapiapalvelu, joka toteutetaan kotikäynteinä. Tavoitteena on ylläpitää mahdollisimman hyvää fyysistä toimintakykyä ja mielen vireyttä, jotta ikäihminen pärjäisi kotonaan mahdollisimman pitkään.

 

Jakson pituus on vähintään 6kk ja se sisältää 15 fysioterapeutin kotikäyntiä. Halutessasi voit varata useamman käynnin lisämaksusta.

Hinnasto

Fysioterapia, faskiakäsittely ja hieronta
30min
45 €
45min
50 €
60min
58 €
90min
80 €
Akuuttiaika 30min
58 €
Voimaa ja vireyttä arkeen!
169 € / kk (kesto 6kk) Hinta sisältää kotikäyntilisän taajama-alueelle.

Jos et pääse sovittuun aikaan paikalle, muistathan peruuttaa ajan viimeistään 24h ennen varattua aikaa. Myöhemmin peruutetuista tai peruuttamatta jätetyistä ajoista peritään hinnaston mukaan.

Personal Training- paketit
Yksilövalmennus*
179 € / kk (kesto 6kk)
Parivalmennus*
124 € / kk / hlö (kesto 6kk)
Pienryhmävalmennus (4hlö)*
89 € / kk / hlö (kesto 6kk)
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
79 €
Psyykkinen valmennus
189 € / kk (kesto 3kk)

Kotikäyntilisät:

Taajama-alue 10€

5-10km + 50% palvelun hinnasta

10-20km + 60%

10-30km + 70%

30-40km + 80%

40-50km + 90%

50-60km + 100%

Ajanvaraus

Ilona Liikanen

Fysioterapeutti AMK, koulutettu hieroja, Personal Trainer & psyykkinen valmentaja

Heippa! Olen Ilona ja täällä auttamassa sinua tuki- ja liikuntaelinongelmiesi ratkomisessa sekä fyysisen ja psyykkisen suorituskykysi kehittämisessä. Yritykseni Sinni Fysio toimii Sodankylässä Kuntosali Polar Gymin tiloissa.

Vapaa-aikani vietän mieluiten kotona, salilla, tallilla tai koirani kanssa metsässä. Harrastan painonnostoa, ratsastusta, retkeilyä ja avantouintia.

Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi vastaanotolleni. Otathan rohkeasti yhteyttä, jos haluat varata ajan tai jokin asia mietityttää!

 

040 538 9893
ilona.liikanen@gmail.com

Sinni Fysio

Ilona Liikanen
Puh. 040 538 9893
ilona.liikanen@gmail.com

Sompiontie 4
99600 Sodankylä

Kiinnostuitko?

Soita ja varaa aika, tai täytä alla oleva lomake ja olen sinuun yhteydessä pikimmiten!